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久々の「IKEA」♪

9月第1土曜日にミニyuirin、学校の「体育祭」でした♪
雨が気になっていたけど午前中は少し風のある晴れ、
お昼からじわ~と暑くなってきた
ところがスムーズに進行したので早めに終わりました

中学最後の運動会は、中3の出し物に応援合戦の演舞があります
ミニyuirinは小さくて細い
学ランは中2の小さな男子から借りた≧▽≦

ミニyuirinのA組、派手さはないけれど太鼓の音も良く、
演舞もピッタリ合っていて上手でした 
夏休みほぼ毎日学校に行って授業&演舞の練習
大変だったと思うけどちゃんと結果に表れてる
撮ったビデオが宝物です♡




土曜の疲れを日曜に一掃して仕事がお休みの日に
ママ友と『IKEA』に行きました♪

あらかじめ買いたいものはピックアップしておき、
ソファをいろいろ見ましょう
ということで行ったので座り心地と特徴とお値段を
じっくり見て回りました

日本のソファと違うところ、座面の奥行きが長い
足の長い北欧の人と短い日本人ではかなり違う
ほんの一時座る分にはいいけど長く座ったら疲れそうでした
全体的に大きいからリビングがかなり広くないと
ソファの圧迫感ハンパないかも・・・・


お昼は上のレストランで
夏休みを挟んで久々会ったのでゆっくり食べて
2時間ほどお喋り(話すことが意外にあるんだねぇ)


レストラン

あんこクロワッサン     サーモンのマリネ
ベジタブルメダリオン
(ポテト・ブロッコリー・ポロ葱など)
シナモンロール(友人と半分こ)


購入したもの

買ったもの コーヒー

キッチンクロス2枚入り×2色          ミディアムローストのコーヒー粉500g
スウェーデン風ミートボール             (メチャ美味しかった♪)
ミルクガラスのカップ2つ
カップは縦のラインと小さなドットが可愛くてひとめぼれ♡
定番のKLOCKIS      

harte-ledwakuranpu-howaito__0472408_PE614070_S4.jpg
のデスク用にLED照明
長く使っていると熱を発する白熱灯でしたので


無駄なお買物がなくてヨカッタ♪
迷ったら手放す・・と決めてる
海外なら、迷ったら買う・・・です
カタログにクーポンが付いていたので少しお安く買えました^^*
雑貨を見て回るのはやっぱり楽しいです♪



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探しものは何ですか~見つけにくいものですか~ 
あるある*^^* 上のヒヨコをポチッとするだけ♡  お願いしま~す♪

[ 2017/09/14 ] お買物 | TB(0) | CM(0)

リフレーミング効果♪

「リフレーミング」とは・・・
ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事や出来事をその枠組みをはずして
違う枠組みで見ること
今までの考えとは違った角度からアプローチしてみたり
焦点をずらして解釈を変えたりすることでネガティブからポジティブなものにしていくこと

同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なる
角度を変えると長所になり、また短所にもなる
例えば、臨時ボーナスが出た時
(なんだ、たった1万円か)と思うか(1万円も貰った!)と思うか
前者なら気分は憂鬱、後者ならウキウキで仕事もこの日ははかどるでしょう

この例えは、私が調査会社のアルバイトをしていた時のパートさんのこと
(なんだ、たったの1万円?・・・・・)とうなだれていたCさんに、
最近入社した同じパートのKさんが(わぁ~よかったですねぇ、1万円も頂いて)と(笑)

空気読めないKさんに思わずクスッと笑ってしまったけど、
パートさんにボーナス出さない会社も多いので
ここはKさんの考え方がgood jobだと当時思ったものです
(ってか、今や社員にすらボーナスのない会社いっぱいありますよね)

あるネット記事からの抜粋なんですが、下記の表(人の特徴をリフレーミングする)を参考に
クリックして見て下さい。。。
悪く見ればテンションが下がり、気分が悪くなる
良く見れば前向きになり、気分も安定する

クリックしてみて♪
リフレーミング辞典

同じ記事に書かれていたことですが、
あるアメリカのドクターの話、
患者に手術を受けさせる場合、「600人中400人が死にます」というより、
「600人中200人が助かります」と言った方が承諾率が上がったとか
「死ぬ」ということより「助かる」に焦点を当てただけで
「受けてみよう」という気持ちにさせることが出来たそう

私はややおめでたい性格(^^ゞなので、相手を肯定してしまうことが多いのです
よく言えば「理解する」悪く言えば「お人よし」
いつの間にか丸め込まれて自分が窮地に立つこともありました
年齢とともにyes、noがはっきり言えるようになったのと
相手の気分を害さないように反論できるようになった気がします
失敗もありますけど
前向きに考えると楽だし悩まないで済む
望みがなかなか叶わなければ、叶うのはきっとまだ先なんだ、
と思い、叶えば思い続けてヨカッタ・・・と(やっぱおめでたい?)




気分を変えて、私だけ明るい話題(ププッ)
のトップスをこっそり着たらかなり良かったので
ネットで買ってしまいました

トップス2枚 イーハイフン
イーハイフンのリブニット2枚           こちらがミニyuirinのもの 
黒は出番多いはず、黄色は差し色に    


もともと1枚が2,990円+税のものだったんだぁ~ 
2枚合わせて1,060円の10%off
女性ものは一定期間が過ぎるとメチャお値段が下がります^^*
思ったほど肩も開かないし、着心地もいいです
黄色、ミニyuirinにたまには貸してもいいかな


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 1ポチッ、すると何かが見える(笑) だって風景変わるし

[ 2017/09/08 ] 思うこと | TB(0) | CM(0)

のんびりゆったり♪

昨日のサッカーW杯ロシア大会出場をかけたオーストラリア戦
決まってヨカッタ♪気持ちのいい2点でした!
バドミントンの奥原希望サンも凄いです
ブルゾンちえみサンも頑張りました♪

そして福岡は、
9月になった途端涼しくなりました^^*
猛暑の毎日だったから
玄関を開けた時の空気の爽やかさが妙に懐かしくて
おもわず深呼吸~早く秋になってほしいです


今日は午後からのんびり過ごしました♪
ここちゃんは押入れの中でずっとお昼寝
私もここねも今日は特にすることもなく・・・

けど私はお昼寝はしません
目が覚めた時に朝か夜かわからなくなって
朝かな?と思った時に制服探しちゃうからです
なぜか高校生に戻っちゃうのよね(ププッ)



IKEA.jpg

のんびりコーヒーを淹れて飲みながら
「IKEA」のカタログをめくる
見ると新しいソファが欲しくなるけど
ホント“見るだけ”です
昔オバサン数人の声で「見てるだけ~」ってCMがありましたよね(笑)
あれ、何のCMだったかな・・・




クイックル

本体のみの状態でずっと長い間使わずじまいだったクイックル
やっと取り替えシートを購入してなんだかメチャ嬉しい♪

柄がグーンと伸びるので
エアコンの上やカーテンレールの上のホコリが取れます≧▽≦
(ならばもっと早く買えばよかったのに・・・・)って思いますよね?

安価だしいつでもどこでも買えるものなんだけど
どうしても今必要か、となると後回しにできるモノなんです
だから後回しにしてきた
洗濯洗剤だとかトイレットペーパーなどは今なければ今必要
そうやって優先順位が決まりクイックルのランキングがズーンと落ちてく(^_^;)
オレンジカラーからラベンダーカラーにリニューアルしていたのも
嬉しくなっちゃいました♪
そんなことはどーでもいいからお掃除しろ!ですよね(^^ゞ
明日、お掃除しよ〜♪


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[ 2017/09/01 ] 思うこと | TB(0) | CM(0)

『クレア通信』64♪

セラピストになって8年、あと半年で9年目に突入します
よく続いているなと不思議に思うけどやり甲斐があるのは確か
そんな気持ちとはうらはらに『クレア通信』は4か月ぶり(^_^;)
最近は、トピックスがあった時でいいかな~と思うようになってます



あ、トピックスあった*^^/
最近岩盤浴に行きました。。。。
毒素を出して代謝を上げたいからです

岩盤浴

スポーツクラブの中の施設なのですが
会員でなくても安価で利用でき(女子だけですぅ)
清潔でキレイでウェアが可愛い♡
しかもこの年齢で「若い人は浴着が似合うしいいわね」と
かなり年上の方から言って貰える(笑) 
60代70代から見れば私だってAKB~やめなさいって!1人ツッコミ

すぐに汗がかけるしメチャ気持ちいいんです♪
5分うつぶせ、10分仰向け、休憩5分 このサイクルを3回
月2回利用できるといいなぁ




話しを戻します(^^ゞ
「クレア」ルームがリビング横の部屋に移動後
体が憶えている動線が違うからとにかく動くにくい
大きな失敗をする前に換えなくちゃねと
夜ガタガタと1人で配置替え・・・
こうなりました♪


ドアを開けると                               
クレアルーム  
ここにメイクコーナーと着替え用のカゴを
お客さまが使用する場所です


配置換え 
こちらは私が主に使う場所

ドア側からクレアの機器が見えないように
やはりこの配置が動きやすいです

エアコンないけど、事前にドアを開け
リビングの冷気を入れてサーキュレーターを付ける
暑くもなく冷え過ぎずちょうどいいようです

場所が変わりましたが『クレア』の内容は変わらずです
どうぞ今後ともよろしくお願いします
足ツボ人気です


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 来てくれてありがとう〜
    
[ 2017/08/23 ] リンパ | TB(0) | CM(0)

お部屋をチェンジ♪

8月もあと2週間
中学生の の夏課外に加えて3年生は
9月の体育祭に応援団の演舞があるから振り付けと練習で遅くまで学校
夏休み感がまったくない夏でした

その中「クレア」も私も も11日~15日までお盆休み
その中の残りの2日間でお部屋チェンジ計画を実行

今年の福岡はかなり暑くて冷房なしでは熱中症になりかねない状況
リビングに接する の部屋はエアコンなし南向きでホント暑い
小さい頃は怖いから玄関から近い独立した部屋(今のクレアルーム)は嫌だと
リビング横の部屋にしたけど中3の今、試験中リビングのテレビの音が気になる、
エアコンがなくて暑いし寒い、エアコンも欲しいし静かな部屋も欲しい、と言い出した


リビング横の部屋を仕事部屋にできるかどうか、、、
どうにかなるかなぁ〜
ミニyuirinも来春は高校生になるし・・・
仕事も大事だけど生活が仕事より下じゃないよね
少なくとも主婦で子育て中の私にとっては・・・・
とにかくチェンジ決行!


<before>

玄関横にトイレ その横にある「クレア」ルーム
新クレア2  新クレア
腰高窓の上にエアコン            ミニyuirinの部屋と同じ6畳サイズ



新クレア3
右がドア、正面右が可愛いサイズのウォークインクローゼット(笑)
リビングを通らずトイレを利用して頂けたので都合がよかった
ここがミニyuirinの部屋になります




一方リビングに面したミニyuirinの部屋
張切ミニyui     リビング2 
小3の頃の部屋            リビングに面してる         


MUJIのベッド  コンソールデスク
後からベッドも頂きものの古家具の机も入れて

ここが「クレア」ルームになります


限られた日は2日間のみ できるかな。。。。。
この作業を失敗すると後が続かなくなり嫌になるので
7月末からなんとなくシュミレーションしてた
事前に部屋の縦横の長さと大きな家具の幅などを計ってメモし、
2度手間にならないよう出し入れする家具をスムーズに最小限に移動できるよう
大きい家具が手前、小さな家具が奥、
拭き掃除もするので水回りの前にはモノを置かない、トイレも確保
これってホント大事なんですよね~


2日間汗びっしょりで引っ越し作業
何もない部屋に家具を配置するのと違い、一旦クレアルームの家具を全部出す
半分を脱衣所と玄関前に、もう半分をリビングと和室に・・・
同時に捨てるものも段ボールに入れて行く

10年前のアルバムが出て来て思い出に浸るミニyuirinに喝を入れながら・・・
どうにか2日間で終りました
全て終えてから粗大ゴミとその他のゴミを車で「ゴミ焼却センター」に持ち込む
持ち込めば10㎏毎100円と安価で処分できます


<after>

理想的な部屋になったようです(本人曰く)
贅沢じゃない?  ミニyuirin部屋
こんな風になりました               ドアの前から                           古机の奥行きがない為広く使える


掃除は自分で
正面右が可愛いサイズのウォークインクローゼット(笑)
まだ中は入れ替えていません
快適になったのだからお掃除はご自分で…掃除機付きです(笑)




一方リビングに面した「クレア」ルーム
ここが仕事部屋  Cルーム
リビングから・・・(照明付けてます)     どうにかカタチになった


 は快適みたいです。。。。
けど私は動線に慣れないので無駄な動きというか・・・・
慣れるしかないですけどね(^_^;)



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[ 2017/08/19 ] 出来事 | TB(0) | CM(0)